太阳成tyc122cc“北回归线”幸福驿站：“感受心理奥秘，探索心灵旅程”幸福冥想活动顺利开展
为帮助同学们舒缓压力，提升幸福感，太阳成tyc122cc“北回归线”幸福驿站于5月29日下午组织开展了心理健康教育与咨询中心参观及幸福研习中心冥想体验活动。在学校心理健康教育与咨询中心专职咨询师叶子宁老师的带领下，学院师生来到了位于老员工活动中心B区3楼的幸福研习中心。在宽敞宁静的冥想室，“沉浸式”学习冥想的技巧和方法，体会自身情绪，有效释放压力。首先，叶老师向同学们介绍了正念冥想的发展历史和正念治疗的理论基础。正念冥想在减轻压力、减少负面情绪、提高学习和工作效率等方面效果显著。接下来的冥想体验中，叶老师带领同学开展身体扫描练习，在舒缓的音乐中放松身心，感受内心的平静与愉悦。随后，学院师生参观了4楼的心
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